Probablemente ya haya notado que su cabello tiende a caerse más en los meses más fríos del año, comenzando en el otoño.
Es posible que ya lo hayas notado cuando te lavas el cabello o te peinas. De cualquier manera, no hay razón para preocuparse, porque nuestro cabello realmente se cae más este otoño; si bien, siempre podemos hacer algo al respecto.
A saber, nuestro cabello reacciona a la luz como las plantas. En primavera y verano crece y florece, porque la luz activa la hormona del crecimiento, y en otoño, cuando el sol está cada vez menos, el cabello se debilita y se cae, al igual que las hojas de los árboles.
Esta pérdida de cabello estacional dura entre 6 y 8 semanas, pero si continúa después de este período, debe consultar a un médico, porque tal vez su pérdida de cabello no sea causada por el otoño, sino por algo más grave, como un desequilibrio hormonal, enfermedad de la tiroides, falta de ciertas vitaminas, exceso de vitamina A, pero también el estrés inevitable.
Es normal perder entre 80 y 100 cabellos al día y, aunque no podrá contarlos, sí tenemos una idea de lo que podría ser normal; así como un signo de alarma.
Es por eso que debes cuidar aún más tu cabello en las próximas semanas, y puedes hacer muchas máscaras nutritivas en casa. Pero, además de varios tratamientos, es muy importante que fortalezca su cabello con una dieta adecuada.
Entre los alimentos de otoño que nutrirán su cabello, pero también su piel, se encuentran, entre otros, manzanas, ciruelas, calabazas, papas, peras, granadas y frutas cítricas (como limones, toronjas, naranjas, etc.). Junto con ellos, se recomienda comer alimentos ricos en hierro y vitamina B.
Mascarilla para evitar la caída del cabello en otoño
A continuación, presentamos una receta simple para una mascarilla nutritiva para el cabello que algunas mujeres llaman milagrosa: disuelve 1 cucharadita de miel o azúcar en 1 cucharada de leche tibia y agrega 20 gramos de levadura fresca. Dejar en un lugar cálido para que fermente (15-20 minutos).
Coloque la mezcla resultante sobre el cabello limpio y húmedo, envuelvela en una bolsa de plástico y una toalla tibia. Dichas máscaras requieren calentamiento para crear condiciones óptimas para el crecimiento de colonias de hongos de levadura. Con su aumento, se potencia la concentración de proteínas, vitaminas y minerales; las cuales van a penetrar en el folículo piloso. Hecho esto, debemos dejar en el cabello durante al menos 1 hora. Y finalmente, enjuagar con el champú de uso diario.
La máscara de levadura se usa una vez por semana durante 10-15 semanas. Luego, se toma un descanso por 3 meses y se repite después de este periodo, si es necesario.