Saltar al contenido

8 Hábitos que te hacen ver mayor de lo que en realidad eres

2 octubre 2020

Nadie quiere parecer mayor de lo que es y, por lo general, todos tratamos de parecer más jóvenes.

Pero el proceso de envejecimiento es simplemente inevitable, aunque no inmediato. Es, pensando en ello, que en esta ocasión presentamos una serie de hábitos que nos hacen ver mayor de lo que en realidad somos. Conócelos a continuación:

1. No usar protector solar

La primera regla para proteger su piel del envejecimiento prematuro es usar un protector solar regularmente, no solo durante el verano. Los rayos UV penetran incluso cuando está nublado y reducen los niveles de colágeno y la elasticidad de la piel, lo que provoca la aparición de arrugas.

2. Dormir muy poco o mal

El sueño de belleza no es un mito y sería realmente deseable para su apariencia juvenil, pero también para la salud; por lo que, idealmente, debe contar con 8 horas de sueño reparador.

3. No consumir suficiente fruta

Hay pocas mujeres que comen de 200 a 300 gramos de fruta todos los días, que es una de las reglas clave para la salud, pero también una apariencia hermosa. La fruta es rica en vitaminas y antioxidantes; elementos que ayudan a que la piel se mantenga joven por más tiempo.

4. Comer demasiada azúcar

Incluso si ha abandonado los dulces, es posible exagerar con su ingesta diaria de azúcar oculta en una variedad de alimentos inesperados como la pasta y la salsa ketchup. Por lo tanto, siempre lea las etiquetas cuidadosamente sobre los productos que compra.

5. Fumar

Fumar afecta negativamente a todo el cuerpo, por lo que no solo su cara sufrirá daños. Pero los cigarrillos ciertamente aceleran la aparición de las arrugas; así como de diversos problemas de salud.

6. Beber demasiado alcohol

Hay una razón por la cual el día después de una borrachera te ves peor que nunca. El alcohol reduce el nivel de antioxidantes en la piel y la deshidrata, lo que conduce a una disminución de la elasticidad y acelera la aparición de signos de envejecimiento.

7. No beber la suficiente agua

La hidratación de la piel en el exterior es tan importante como la del interior. Por lo tanto, si desea lucir joven por más tiempo, trate de beber al menos 2 litros de agua todos los días, y esto tendrá un efecto beneficioso en todo su cuerpo.

8. Encontrarse bajo mucho estrés

El estrés tiene muchas consecuencias negativas, pero a veces es muy difícil evitarlo. Lo único que podemos aconsejarle es que intente encontrar alguna forma de deshacerse de usted mismo, y algunos de los métodos populares que las personas usan para deshacerse de él son la meditación, el ejercicio o cualquier pasatiempo que disfrute y alegre su día.

 

Summary
8 Hábitos que te hacen ver mayor de lo que en realidad eres
Article Name
8 Hábitos que te hacen ver mayor de lo que en realidad eres
Description
Nadie quiere parecer mayor de lo que es y, por lo general, todos tratamos de parecer más jóvenes. Presentamos una serie de hábitos que nos hacen ver más mayor.
Author
Esta web utiliza cookies