8 Pasos esenciales para una piel limpia sin acné

La mayoría de nosotros hemos encontrado acné o granos en nuestra vida. Algunos luchan con ellos solo durante su adolescencia, mientras que en otros solo aparecen en la edad adulta.

1. Cuidado adecuado de la piel

La limpieza regular y completa de la piel es el paso más importante en el cuidado de la piel problemática, pero los limpiadores agresivos a base de jabón y el agua demasiado caliente pueden alterar el equilibrio natural de la piel y empeorar los síntomas. Al elegir limpiadores diarios y cremas para el cuidado, debe prestar atención a la declaración. Los productos no deben ser grasosos ni comedogénicos para no obstruir más los poros y causar acné y granos nuevos. Se debe dar preferencia a las marcas y productos dermocosméticos probados que están especialmente formulados para pieles grasas y propensas al acné.

2. Aumentar la ingesta de agua

Muchos de los que tienen una piel problemática y propensa al acné beben jugos, bebidas gaseosas y bebidas llenas de azúcar. Grandes cantidades de edulcorantes artificiales y azúcares pueden empeorar la condición de la piel. Trate de ser solo agua limpia y bebidas sin azúcar. El agua hace maravillas, ¡y tu piel seguramente te lo agradecerá!

3. ¡Comer verduras!

Muchas verduras y frutas, y todos los días. Aunque sabemos cuán buena es una dieta rica en frutas y verduras para nuestra salud en general, algunas aún no la aplican en la vida cotidiana. La mayoría de las frutas y verduras contienen antioxidantes y vitaminas que ayudan a tratar el acné y contribuyen a una piel más atractiva.

4. Prueba el té verde

Si aún no está convencido del poder del té verde, ahora es el momento adecuado. El té verde contiene muchos antioxidantes para ayudar a reducir los problemas de acné. Para obtener resultados visibles y mejorar el estado general, beba té verde al menos 2 veces al día.

5. Adiós al estrés

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero trata de resistir el estrés. Las emociones negativas del interior salen a la superficie a través de la piel donde aparecen el acné y las espinillas. Haz cosas que te hagan feliz, medita, haz ejercicio y trata de encontrar una manera de relajarte. Todo el mundo hace frente al estrés a su manera.

6. Olvídate de la comida rápida

Excluya cualquier alimento frito o graso de su dieta. La investigación muestra que con una dieta de eliminación de alimentos grasos, puede reducir el acné y mejorar la apariencia de la piel.

7. Usa vitamina E

El aceite de vitamina E contiene propiedades curativas y antioxidantes que ayudan a limpiar la piel. Aplícalo en la cara todas las noches antes de acostarte y pronto admirarás el resultado.

8. Deja de fumar

Fumar no va con una piel hermosa. Deje de fumar o, para empezar, al menos trate de reducir su consumo de nicotina.